es iportante que en primer lugar aprendamos que son para que sirven y como utilizarlas sabiamente
Las calorias le dan energia a nuestro organismo a traves del consumo de alimentos para que puedan realizar sus funciones metabolica y fisicas normalmente se mide en kilocaloria (kcal) o joules. existe tablas que indican cuantas calorias tiene cada alimento por lo general tomo como referencia 100gm de este y su valor calorico..
El asunto es que si consumimos mas calorias que la que quemamos diaria mente, ya sea trabajando , limpiando la casa o incluso pensando , esas calorias se van acumulando en forma de grasa y es cuando subimos de peso . pero si quemamos mas calorias de las que consumimos a traves de ejercitarnos diariamente.
por ejemplo sucede exactamente lo contrariobajamos de peso . reducir las calorias se puede hacer a traves de una alimentacion mas balanceada y del ejercicio.
espero te guste compartelo y siguenos
estare publicando esta semana varios menus bajos en grasa espero me visites
Las calorias le dan energia a nuestro organismo a traves del consumo de alimentos para que puedan realizar sus funciones metabolica y fisicas normalmente se mide en kilocaloria (kcal) o joules. existe tablas que indican cuantas calorias tiene cada alimento por lo general tomo como referencia 100gm de este y su valor calorico..
El asunto es que si consumimos mas calorias que la que quemamos diaria mente, ya sea trabajando , limpiando la casa o incluso pensando , esas calorias se van acumulando en forma de grasa y es cuando subimos de peso . pero si quemamos mas calorias de las que consumimos a traves de ejercitarnos diariamente.
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